Как мужчина переживает развод, способы облегчения тяжкого бремени

Проблемы мужчин, связанные с разводом, имеют несколько иной — гораздо больший — масштаб, нежели у женщин. Развод для мужчины — это не только разрыв с женой. Как правило — в первую очередь — это жёсткий лимит на общение с детьми и невозможность влияния на их воспитание и дальнейшую судьбу.

Одной большой, неразрешимой проблемой является некоторое замешательство от появившихся бытовых забот.

Учиться жить одному

Мужчине приходится заново учиться жить одному: самостоятельно заботиться о том, что ему покушать, во что себя одеть, когда и как именно наводить в квартире порядок. Обычно в семьях эти вопросы решает жена, но только после развода к мужчине приходит понимание, что забота о желудке и доме требует сил, времени и определённой сноровки.

После развода мужчины чувствуют растерянность, одиночество и, кружащиеся вокруг любовницы не спасают положение, резко контрастируя с прежней домашней жизнью. Мужчина вдруг начинает осознавать, что прежде, когда он был в браке, о нём беспокоились, тревожились и заботились.

Та часть жизни, которая прежде была заполнена обязательствами, успевшими надоесть, перед второй половиной и ответственностью за семью, после развода оказывается пустотой. В это же время резко повышается уровень ответственности за самого себя. Теперь его некому поддержать в тяжёлые моменты, некому дать совет в той или иной ситуации, ведь семья со своим терапевтическим свойством осталась в прошлом. А временная подруга, даже и очень благожелательная, ещё не готова принимать появившегося мужчину со всеми его проблемами и заботами. Свойство жён принимать проблемы мужа, как собственные, является одним из самых ценных для мужчин.

К подавленному настроению от заброшенности и «никомуненужности» прибавляется постоянная усталость от холостяцкой жизни. С течением времени проходит опьянение свободой и мужчины понимают, что жить одному не так легко, как казалось им в годы супружеской «неволи».

Саморазрушение

В «послеразводное» время мужчинам сложно устоять перед искушением встать на путь саморазрушения — беспорядочные связи, алкоголь, страсть к еде и прочие «радости жизни». По результатам психологических исследований, женщины в этом плане выносливее и ответственнее: у них лучше получается управлять своими «искушениями».

В современных браках именно слабый пол берёт на себя организационные вопросы, контролируя «вредные» позывы своего мужчины, направляя лишнюю энергию в правильное русло. После развода мужчина, почувствовавший раздолье, начинает чрезмерно употреблять алкогольные напитки, позволяющие забыться и отвлечься от насущных проблем на какое-то время, а также является средством для демонстрации собственной независимости. Вполне понятно, почему такие «демонстрации» частенько заканчиваются пьянством и алкоголизмом.

Типичное поведение мужчин после развода

Обычно, поведение различных мужчин после развода отличается поразительной схожестью — несмотря на возраст и социальное положение, они наступают на одни и те же грабли снова и снова, что неминуемо ведёт к затяжной депрессии.

Классическое развитие «послеразводной» ситуации происходит следующим образом:

Непосредственно после развода мужчины некоторое время упиваются внезапно появившейся свободой — на протяжении этого периода у мужчин не наблюдается очевидной депрессии, нет лирических воспоминаний о счастливых фрагментах… Внешне может показаться, что мужчина не расстроен и вообще — безразличен и глух к происходящему.

Причина такого поведения в том, что одним из наиболее распространённых мотивов для расставания мужчин со своими жёнами, является расплывчатое мнение, что, на «свободе» его всё это время ждёт прекрасная незнакомка — добрая, умная, любящая, сексуальная, заботливая, верная и, естественно, более молодая.

Везде и всюду мужчине грезятся небывалые сексуальные ощущения, которые несравнимо лучше и красочнее обыкновенного секса в браке. Однако эти грёзы претворяются в жизнь только частично, поскольку близкие сексуальные отношения с новыми женщинами приносят не только наслаждение (или не приносят), но и разочарования и огорчения. Временные спутницы жизни не всегда проявляют должного такта, недостаточно заботливы, мало уделяют внимания своему новоиспечённому избраннику и не стремятся сохранить ему верность.

То есть ожидаемого праздника жизни, состоящего из дней, наполненных радостью и счастьем, не получается. И когда мужчина окончательно осознаёт происходящее, он погружается в апатию и чувствует себя обескураженным. Заглушить все эти неприятные ощущения ему помогает алкоголь.

Находясь в браке, мужчины прямо-таки мечтают о сексуальной свободе, а не просто об интимном контакте с одной или несколькими женщинами. Мужчине хочется независимости и возможности не отчитываться за каждый свой шаг. Ничего неосуществимого в этих желаниях нет — первые несколько лет после развода у мужчины с «классическим» сценарием нет проблем с сексуальными контактами, с самыми различными партнёршами. На этой стадии развития сценария мужчина получает опыт из разряда «увидел — познакомился — получил секс». Но, как мы все понимаем, интимные связи такого рода сильно отличаются от сексуальных отношений с супругой по многим параметрам.

В этом вопросе в первую очередь важно то, что интимные отношения с женой уже испытаны временем и биологические и психологические «притирания» между супругами уже произошли. И, несмотря на отсутствие новизны после многих лет совместной жизни, близость приобретает более эмоциональный и тёплый характер. Для мужчины душевный комфорт и психологическое раскрепощение играют такое же значение, как и для женщины.

Интимные связи с малознакомыми партнёршами требуют огромного психологического, эмоционального и физиологического напряжения — мало того, что партнёршу нужно заинтересовать, соблазнить и доставить удовольствие, так ещё нужно и себя проявить, как эмоционального и страстного партнёра. Ко всему прочему, коитус происходит только на физиологическом уровне, без эмоциональной вовлечённости и привязанности.

Мы не станем утверждать, что такие половые акты неприятны мужчинам — скорее всего, это не так. Но половая жизнь в подобном ритме сильно утомляет, требует колоссальных энергетических затрат, что, конечно, снижает любую инициативность и негативно сказывается на работоспособности. Вдобавок ко всему прочему, потребности человека удовлетворить непросто — мы говорим о том, что свойственно каждому из нас: «наевшись» такой жизни, мужчина снова желает то, чего не имеет на данный момент, а именно — стабильных, прочных отношений, где о тебе заботятся, любят, уважают и ценят.

Яркая интимная жизнь, казавшаяся такой недоступной в браке, оказывается пустышкой, доступной лишь частично, и при этом совсем не соответствует представлениям о долгом, стабильном счастье. Посему, по данным проводившихся исследований, у разведённых мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь после развода, по истечении года (или чуть более) происходит спад в половой сфере. У них происходит реакция отторжения и они даже отвергают красивых, умных, сексуально активных женщин, делающих им интимные предложения.

В остальном наиболее частыми осложнениями после развода становятся растерянность, ощущение одиночества, подавленность, переедание, злоупотребление спиртными напитками, снижение половой активности, исчезновение интереса к работе и возникновение расстройств сексуального характера — вот с этими проблемами разведённые мужчины и идут к психологам.

Для разведённых мужчин в психологии даже появилось специальное определение — «синдром 17-го месяца«, поскольку именно на этом этапе разочарование в холостяцкой жизни достигает своего пика и появляется устойчивое стремление вернуться в лоно семьи. Одновременно происходит переоценка «прошлой» семейной жизни, а на ум начинают приходить обрывки и фрагменты счастливых воспоминаний.

Конечно, не все мужчины возвращаются в родную обитель, к домашнему очагу и бывшим жёнам — и дело тут не только в мужской гордости. Однако статистика психологов показывает, что 65 процентов разведённых мужчин женятся повторно в первые 5 лет после развода. При этом, большая часть мужчин не сожалеют о разводе, однако убеждены, что первая супруга была лучше.

Что делать и как быть?

Нельзя бросаться в крайности — беспорядочные половые связи, поглощение спиртного и так далее. Для того, чтобы достойно и безболезненно перенести развод, мужчине стоит наметить себе план на ближайшее будущее, поставить новые цели и приложить все усилия для выполнения этих целей. Можно заняться карьерой, открыть для себя новое хобби, отправиться в поход с друзьями, заняться спортом и своим здоровьем — вариантов великое множество.

Постарайтесь быть спокойным, уравновешенным человеком. Ваше спокойствие должно распространиться на все сферы Вашей жизни. А спустя некоторое время присядьте и спокойно проанализируйте причины Вашего разрыва, трезво оцените свой вклад в развитие отношений.

Если испытываете чувство вины, то избавьтесь от него — опять же, не с помощью алкоголя или другого вида забытья.

Не стоит мстить бывшей супруге, если считаете её инициатором развода и распада семьи. Сохраните своё чувство достоинства. Возьмите на заметку свои прошлые ошибки, учтите их и, когда посчитаете, что эмоционально готовы — начните строить свою совместную жизнь с другой женщиной, выбранной Вами, заново, с чистого листа.

Учитесь любить и будьте любимы — тогда, независимо от жизненных обстоятельств, всё наладится. Будьте счастливы.

gdld.ru

Что чувствует мужчина после развода

Просто женщинам общество не запрещает плакать, жаловаться подругам или обсуждать свои переживания на форуме. Когда то же самое делает разведенный мужчина, это вызывает реакцию непринятия. Так что нередко мужчина после развода вынужден переживать все в себе, не вынося свои мысли и чувства наружу.

Что чувствуют мужчины после развода? Боль, разочарование, ощущение утраты, боязнь того, что была совершена ошибка, горечь за бездарно потерянные годы. Развод – это такое глобальное изменение в жизни, которое не проходит бесследно для человеческой психики и человеческой души. Причем доказано, что мужчины переживают развод гораздо острее и тяжелее, чем женщины. Не имея возможности выплакаться и высказаться, они заталкивают чувства вглубь подсознания. А так как чувства эти сплошь негативные и неприятные, они могут вылиться в физические заболевания, а порой даже приводят к мыслям о самоубийстве.

Риск заболевания после развода и у мужчин, и у женщин увеличивается на треть. В постразводный период люди в шесть раз чаще обращаются к психологам и психотерапевтам. Мужчины в три раза чаще доводят себя до нервных и психологических истощений, чем женщины, а также они гораздо чаще предпринимают попытки суицида.

Несмотря на то, что при поверхностном восприятии женщины более замотивированы на сохранение брака, при более глубоком изучении вопроса оказывается, что мужчины переживают развод гораздо тяжелее, чем женщины.

Общий адаптационный период после развода может длиться 1-2 года, у некоторых людей он достигает четырех лет. И вот тут-то мужчин поджидает еще одна распространенная ошибка. Считается, что слишком быстрое развитие новых отношений после развода чревато дополнительными психологическими травмами. А нередко так бывает, что мужчина чувствует, что не может переносить одиночество. Женщины сами по себе, без прочтения умных книг и подсказок психологов, часто берут таймаут в отношениях на несколько месяцев и даже лет. За это время они приходят в себя, избавляются от груза проблем прошлого, и подходят к началу новых отношений освободившимися от негативных эмоций.

Мужчины ведут себя с точностью до наоборот. Еще не остыв от предыдущих отношений, не зализав раны, они кидаются в новые отношения, как в омут с головой. Из-за более острого ощущения одиночества, о котором и поговорить бывает не с кем, мужчина делает резкие шаги в попытках найти нового партнера. Часто они даже скоропалительно женятся на первой подвернувшейся даме, лишь бы не оставаться один на один со своим горем.

Мы обсудили лишь общие ответы на вопрос, что чувствует мужчина после развода. Но ведь есть и индивидуальные особенности проявления переживаний в период после распада семьи.

Если грубо, поведение мужчин после развода можно разделить на три типа.

Первый тип мужчин занимает воинственно-ненавидящую позицию. Они делают все, чтобы осложнить жизнь бывшей жены. Порой о том, что жизнь супруги превратится в ад, если она решится уйти, они предупреждают заранее. Трудно предположить, что чувствует мужчина, который готов тратить силы на борьбу с женщиной. Думается, что эти чувства далеки от возвышенных.

Второй тип мужчин с готовностью принимает развод как он есть. Они не пытаются ни дружить с бывшей женой, ни воевать с нею. С поникшей головой и с разочарование в любви и браке они уходят в самостоятельную жизнь. И, между прочим, такие мужчины гораздо чаще сохраняют нормальные человеческие отношения с бывшей женой, детьми, бывшими общими друзьями и родственниками.

И, наконец, третий тип мужчин – это такие мужчины, которых предразводная подготовка оживляет и стимулирует. Перед разводом они вдруг начинают острее чувствовать любовь, понимают, как им нужна их жена. Однако нередко изменить что-то бывает уже поздно. Такие мужчины могут сделать все возможное и невозможное, чтобы восстановить отношения. Эта тактика работает только в том случае, если женщина хоть немного сомневается в том, что хочет развода. Во многих ситуациях, это не помогает мужчине вернуть жену. Ведь любой развод – это процесс, длящийся годами. Не бывает случайных разводов. Каждый развод подготавливается годами или даже десятилетиями. Обычно родственники или друзья видят лишь финальные титры этого события. И даже если развод пары становится для них неожиданным, для самих супругов это, как правило, давно вымученное решение.

Описанные три типа поведения мужчины могут смешиваться и пересекаться самым причудливым образом. Порой мужчина мечется между враждебной стратегией и попытками вернуть бывшую жену, а завершается все мирным соглашением и принятием ситуации. В общем и целом, не важно, какую стратегию поведения после развода выбирает конкретный мужчина. В любом случае, саму процедуру развода он переживает, как правило, гораздо болезненнее, чем женщина. Даже если внешне сохраняет полное спокойствие.

www.allwomens.ru

Развод глазами мужчины

Развод – психологическая травма для одних и повод для радости других. Статистика разводов выглядит не в пользу распространенной моральной ценности сохранить семью.

Содержание

Прежде всего, развод – это кризис в отношения супругов. Вдохновить на подачу заявления о разводе их могли разные причины: несходство темпераментов, разные взгляды на жизнь, сексуальная несовместимость, тайны, измены и многое другое.

Что происходит с экс-супругами после разрыва отношений? Стоит отметить, что в случае разводов статистика не в пользу женщин – именно они инициаторы большинства распадов семей.

Главная причина – женщину на развод толкает эмоция, в то время как мужчина, планируя развод, готовит пути для отступления и руководствуется расчетом.

Как мужчины переживают развод ↑

Один из главных мифов о мужчинах после развода – они переживают легче, потому что от природы любят свободу и чувствуют облегчение, освободившись от оков брачных уз. Все относительно, но эту фразу правдивой назвать нельзя.

От чего зависит поведение мужчины во время развода:

  1. Во-первых, от длительности отношений.
  2. Во-вторых, от того, насколько он оказался подготовлен к ситуации или же – он ли инициатор разрыва отношений.
  3. В-третьи, от наличия общих: детей, финансов, имущества. Последние два пункта, как ни прискорбно, часто травмирую гораздо сильнее, чем романтические переживания.

Если мужчина подготовил пути отступления и его ждет новая женщина, статистика говорит так – в 70% случаев разведенный мужчина будет считать новую супругу – гражданскую или официальную – хуже предыдущей.

К тому же дискомфорт будет создавать обычное чувство утраты привычного. Особенно это заметно после разрыва длительных отношений. Итак, все сводится к тому, что по различным причинам мужчина все равно переживает стресс – в большей или меньшей степени.

Разрушительные импульсы

Резкие перемены в жизни вызывают состояние шока. Распространенная идея, что шок – реакция на горе, но развод – не всегда и не для всех печален и ужасен.

Лекарство против страха: миф или реальность? Читай в статье.

Тем не менее, мужчина после развода переживает стресс и шок, вызванные переменой образа жизни, привычек – так происходит, если инициатива расторжения брака исходила от женщины.

Что нужно делать? Как помочь пережить развод? В таком положении необходимы люди — близкие друзья или родные, даже коллеги, которые посочувствуют, поддержат.

Принято после развода жалеть женщин, но часто именно мужчине нужна моральная поддержка в силу устойчивости мужских привычек и убеждений, которые больше не могут быть прежними и терпят крушение после развода.

Частыми бывают такие ситуации:

  • Пьянство. Алкоголь веселит в определенных дозах, но опечаленный мужчина про дозировку не думает, плавно переходя в состояние крайнего перенасыщения спиртным. Это приносит уже не веселье, а новый виток депрессии. После масштабного запоя у мужчины уже две проблемы – депрессия и алкоголизм.
  • Безудержное веселье. Клубы, рестораны, бары, шумные компании – отвлекают от проблемы на короткий срок. Наступает утро: шумной компании рядом нет, хмель сошел, веселая клубная музыка не играет. Осталась лишь давящая депрессия, усиленная чувством похмельного одиночества.
  • «Женщин! Разных да побольше»! Это работает аналогично предыдущему пункту – сначала хорошо, потом – тоскливо и одиноко. Страстные и бурные романы, которые начинаются у мужчины в таком состоянии, недлительны. На исходе мы снова имеем депрессию, тоску, одиночество.

Постельная жизнь


Наиболее распространенная ситуация – жена инициатор развода. В таком случае, мужчина ищет замену – новую половую партнершу. А лучше много партнерш. Если развод инициировал мужчина – он уходит к другой женщине. В таком случае, с половой жизнью у него все в порядке.

Половая жизнь разведенного мужчины зависит от:

  • его состояния здоровья;
  • возраста;
  • образа жизни, который он ведет.

Ответственность за самого себя

Новоиспеченный холостяк, который лишился жены как хранительницы домашнего очага, сталкивается с бытом во всех его ужасных проявлениях. Теперь ему нужно стирать, убирать, готовить – эта версия «свободной» жизни не всем по вкусу.

Большинство мужчин решают эту проблему быстро – находят другую «хранительницу», поскольку мужские привычки более устойчивы – мужчина больше нуждается в устоявшемся образе жизни, чем женщина.

Но есть и исключения. Стоит учитывать особенности характера мужчины. Статистика гласит, что некоторые мужчины не сразу оценивают свободу, мучаясь от падения самооценки. В такой ситуации часто встречается реакция: «Меня не хотят», «Я не нужен». Такие реакции редко встречаются и быстро проходят у представителей мужского пола.

Еще немного статистики:
Около 30% разведенных мужчин стремится быстрее найти новую спутницу жизни – даже через сайты знакомств и брачные агентства. Причина – быт, который стало некому обеспечивать.
Около 65% вступают в новый брак в течении 5 лет.
15% — в ближайшие 10 лет.

Кто страдает больше ↑


Переживают ли мужчины развод так же, как женщины? Не обязательно кто-то страдает. Разводы часто случаются по обоюдному согласию. Все счастливо живут дальше.

Другой, наиболее распространенный вариант, страдает тот, кто что-то потерял или тот, кого бросили. В обоих случаях – это дети. Какого бы возраста они не были. Дети переживают разрыв семьи, ведь с кем бы они не остались, мама или папа будет жить отдельно.

Это так при нормальных отношениях в семье до развода. Случаев с семейным насилием мы не рассматриваем. Если детей нет, страдает тот, кого бросили или тот, кто потерял материальные блага.

Если рассматривать половой признак как причину переживаний после развода, психологи говорят следующее: женщины более эмоциональны – переживают сильнее, но непродолжительно, с мужчинами – наоборот.

Чувства после крушения брака ↑


Переживания зависят от:

  • От того, кто инициировал развод.
  • От длительности отношений.
  • От наличия общих детей.
  • От возможной утраты материальных благ, имущества, общего бизнеса.

Как развить память и внимание? Упражнения для их тренировки в нашей статье.

Все о работе с возражениями в продажах страховых продуктов читай далее.

Это топ наиболее популярных причин. Очень часто развод – следствие измены.

По причине измены жены мужу

Мужчина чувствует обман, предательство. Самооценка и самолюбие уязвлены. Такое состояние может вызвать серьезную психологическую травму.

Если у него есть любовница

По статистике со временем мужчина начинает сравнивать любовницу с женой не в пользу первой. Ищет другую и история повторяется.

Исследования показали, что если мужчина не обзаводится новой семьей в ближайшие 5 лет после развода, следующий брак может состояться только через 15-20 лет или вообще не состояться.

Развод – психологическая травма и для мужчины, и для женщины. В первую очередь нельзя терять связи с реальностью. Разведенные родители должны, в первую очередь, думать не о своем психологическом состоянии, а о своих детях.

Видео: Реакции на расставание

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

gopsy.ru

Как переживают развод мужчины: психология разведенного

Распад семьи вызывает дестабилизацию внутреннего состояния бывших супругов. Часто мужчина после развода тяжело переживает психологическую травму. Он испытывает дискомфорт, мучается из-за невозможности вести привычный образ жизни. Трудно дается ситуация, когда расставание инициирует женщина. Это уязвляет, не отличающиеся тактом друзья, коллеги дают понять, что мужчина проявил безволие, не смог «воспитать» жену.

В обществе живут стереотипы, что сильный пол не имеет права проявлять слабость, показывать переживания. Разведенный мужчина должен вести себя, как ни в чем не бывало, преодолевать стресс молча.

Такое мнение, вызванное психологической неграмотностью населения, традиционными представлениями, в сложной современной жизни усугубляет положение. Мужчине после развода труднее пережить травму, восстановить стабильное состояние, начать жить нормально.

Психологическая реакция мужчины на развод

Чувства и первая реакция мужчины после развода могут быть разными и зависят от его характера и психологических особенностей.

  • Многие разведенные мужчины выбирают вызывающее поведение. Своим позерством стараются доказать, что развод переживается просто, и о случившемся они не жалеют. В действительности человек скрывает постоянную рефлексию. Такой контингент часто прибегает к алкоголю, наркотикам.
  • Некоторые мужчины после развода теряются, замыкаются в себе, обижаются на мир, не могут восстановить душевное равновесие. Бывшего супруга преследует чувство вины, он прокручивает в памяти эпизоды, сожалея, что вовремя не понял, как правильно себя вести с женой. Это опасное положение, целесообразна консультация со специалистом, способным помочь выйти из такого состояния.
  • Мужчина может испытывать противоположные чувства. Появляется озлобленность, ярость, он обвиняет жену во всех смертных грехах. При этом, оставшись после развода в одиночестве, мужчина теряет ориентиры, не знает, что делать, как жить дальше. Такая нестабильность подрывает веру в себя. В результате – депрессия, потеря интереса к жизни.

  • Иногда мужчина делает вид, что ничего не изменилось. Он внутренне не принимает решения жены о расторжении брака, старается поддерживать привычные отношения. Такая позиция свойственна мужчинам, чьи супруги пугали разводом в любой конфликтной ситуации. Против своей воли бывший муж оценивает ситуацию, как привычную манипуляцию жены. Преодолеть самообман сложно, причины кроются в сфере подсознания.

При всех поведенческих реакциях развод для любого мужчины проходит болезненно, нужно время, чтобы перестать переживать, привыкнуть к новым условиям, возвратить душевное спокойствие, начать жить с новой отправной точки.

Как мужчине выстраивать жизнь после распада семьи

Современная психология предлагает различные рекомендации по поводу того, как себя вести мужчине для выхода из душевного кризиса после расставания с женой, и чего не следует делать в период адаптации к новой жизни.

Нельзя уходить в себя. Нуждаясь в общении, мужчина после развода должен обсудить обстоятельства с внимательным, умным человеком.

  • Надо найти собеседника, умеющего сопереживать, совместно проанализировать происходящее, сделать выводы.
  • Не следует выворачивать себя наизнанку, но полезно быть эмоциональным.
  • Нужно поведать визави сокровенные переживания, послушать его соображения.

Мужчине, переживающему развод, не нужно стесняться принять помощь друзей, родственников. Это может быть откровенный разговор по душам, услуги бытового характера, приглашение лишний раз зайти в гости.

Работа и увлечения

Жить ─ значит быть деятельным. Мужчина должен проявить волю в нахождении занятий. Уйти с головой в работу, найти хобби.

В критическом состоянии может быть трудно сконцентрироваться на серьезной, требующей пристального внимания проблеме. Займитесь менее значимой работой, вплоть до мелкой механической.

Важно хоть что-то поменять в своей жизни:

  • сменить имидж, гардероб;
  • преодолеть унылую повседневность;
  • расширить круг знакомых;
  • разнообразить занятия.

Жизнь продолжается, но неправильно торопиться завести новые глубокие отношения. После развода и расставания надо сделать перерыв, подождать, когда улягутся волнения, ослабнут воспоминания. Привлекательны легкие связи, необременительные знакомства. Но разумнее держать себя в руках. Случайные отношения бессильны оказать долговременное положительное воздействие.

Мужчине нужно постараться сохранить контакты с женой. Это подчас трудно, психология мужчины после развода требует прервать общение с бывшей благоверной. Но преодолев первоначальное сопротивление, разведенный мужчина выиграет в дальнейшем. Кроме того, поддержание отношений с бывшей женой после развода становится совершенно неизбежным при наличии детей.

Помощь психолога

Если самостоятельно преодолеть гнетущую ситуацию развода с женой не удается, доступные методы аутотренинга не помогают жить полнокровно, имеет смысл обратиться к психологу. Сейчас много профессионалов, способных оказать действенную помощь.

В каких ситуациях особенно нужна квалифицированная поддержка?

  • Когда мужчине становиться трудно нести в себе нерешенные вопросы, он плохо справляется с одиночеством.

Друзья, близкие, коллеги зачастую не умеют правильно понять проблему, да и сами мужчины неохотно рассказывают о разводе и о своей прекратившей существование семье. Легче раскрыть себя на консультации незнакомому человеку, тем более, что он придерживается профессиональной этики.

  • Если после развода супруги не могут дистанцироваться, продолжают жить в одной квартире, и бывший муж напрасно надеется на восстановление отношений с женой. Человек, пребывая в плену иллюзий, делает одну ошибку за другой и рано или поздно впадает в глубокую депрессию.
  • При неудачных попытках создания новых отношений после развода. Пытаясь найти замену, мужчина невольно выбирает новую спутницу по образу бывшей жены, как во внешности, так и в поведении. Это обрекает его на повторение пройденного. Не разобравшись в себе, причинах развода, не понимая, как надо выстраивать жизнь дальше, мужчина не избежит вновь горького финала.

Этапы переживания несчастья

Люди проходят несколько стадий, когда переживают жизненную катастрофу, к которой можно отнести и развод.

  1. Холод. Человек находится в оцепенении, апатичен, плохо идет на контакт.
  2. Отрицание. Бывший супруг не верит, что он находится в другом статусе.
  3. Страх. Мужчина живет с чувством боязни остаться навсегда одиноким.
  4. Ярость. Преобладают негативные эмоции, выражаемые в экспрессивной форме. Злость, агрессия направлены на себя и бывшую жену.
  5. Отчаяние. Ощущается тоска, упадок духа. Преследуют мысли о несостоявшейся жизни, своей ненужности.

После преодоления пика отчаяния мужчина постепенно приходит в себя, обретает спокойствие. Он приспосабливается жить без жены, получает удовольствие от обретенной свободы. Приходит осмысление полученного опыта. Выход из душевной смуты характеризуется согласием со своим новым положением, готовностью жить без оглядки на прошлое.

Для каждой фазы разработаны психологические методы поддержки, на всех стадиях грамотный психолог может оказать существенную, эффективную помощь. Изучив ситуацию, он даст советы, обучит приемам самовнушения, подскажет, как избегать неправильных действий.

Что говорит статистика

В целом мужчины проще переживают переход от семейной жизни к свободной. По статистике две трети мужчин вступают в новый брак в первые пять лет холостой жизни. При этом отмечается парадокс в оценке повторного брака: многие чувствуют себя счастливыми в новой жизни, но при этом уверены, что первая жена превосходит нынешнюю спутницу по всем параметрам.

В следующее пятилетие после развода повторно женится около 15% мужчин. Для этой категории характерны сдержанные воспоминания о предыдущем семейном опыте. Психологи особенно интересуются оставшейся пятой частью бывших мужей. Как правило, они после 20 лет одиночества предпочитают жить с избранницей без оформления брачных отношений или вовсе не создают постоянную пару.

Специалисты отмечают, что в 30% случаев мужчина после развода сталкивается с сексуальными расстройствами. Нередко представители сильного пола, пережившие развод, увлекаются пивом, имеют чрезмерный вес, у них снижена мотивация к профессиональному росту.

У разведенных мужчин, так и не создавших новую семью, риск инфаркта возрастает в 2 раза.

Тем не менее, подходить к проблеме развода с оценками «хорошо» и «плохо» неправильно. Эта сама жизнь, ей надо доверять, она все расставит по местам. Надо прислушаться к себе, сделать так, чтобы прошлое не мешало полноценно жить в настоящем.

vsemobrake.ru

Один, совсем один! Что чувствует мужчина после развода.

Илья развелся с женой два года назад. «Мы с тобой не пара!» — сказала Марина и
сама отнесла заявление куда надо. С тех пор она где-то и с кем-то вьет новое
семейное гнездо, а Илья даже в выходные торопится на работу, чтобы не сойти с ума
в квартире, до сих пор хранящей ее запах и время от времени бьющей его под дых
то выпавшей из альбома их общей фотографией, то притаившейся в дальнем углу
шкафа Марининой футболкой. За время вновь обретенного холостячества он потерял хорошую работу и еле нашел другую, похудел до мальчикового сорок восьмого,
полюбил супы из пакетиков и… так и не нашел ответа на вопрос, чем же не угодил
бывшей жене.

Вопреки сложившемуся стереотипу, что это по женщинам развод проезжает танком, а толстокожим мужикам все как с гуся вода, таких «переживательных» мужчин не так
уж мало. Просто их страдания не всегда на виду — ведь мальчикам «не положено»
плакать, жаловаться друзьям, «зависать» со своими личными проблемами на форумах.
Но они тоже живые, и их чувства тоже заслуживают внимания. Особенно в тех
ситуациях, когда не они бросают, а их.

Больно мне, больно!

Распад семьи — это всегда страшно. Развод тяжело дается и мужчинам, и женщинам. Но «брошенная» женщина всегда вызывает больше жалости, даже если инициатором
расставания была она. Плюс слабому полу общество не запрещает горевать в
открытую. Сильные мужчины не могут позволить себе такой роскоши — они носят
переживания в себе, а это вдвойне тяжелее.

Боль, разочарование, ощущение утраты, боязнь того, что была совершена ошибка,
горечь за бездарно потерянные годы… Не имея возможности выплакаться и
высказаться, мужчины заталкивают чувства вглубь подсознания. А так как чувства эти
сплошь негативные и неприятные, они могут вылиться в физические заболевания,
вызвать сверхмерное увлечение алкоголем.

По статистике, риск заболевания после краха семейной жизни и у мужчин, и у
женщин увеличивается на треть. В постразводный период люди в 6 раз чаще
обращаются к психологам. Причем представители сильного пола в 3 раза чаще
доводят себя до нервных и психологических истощений, чем представители слабого,
а также они гораздо чаще предпринимают попытки суицида.

Три шага к себе

Специалисты по семейным отношениям различают несколько этапов переживания
развода. Первый и один из самых сложных — это полное неприятие ситуации, ее
отрицание.

Второй этап можно назвать периодом эмоционального хаоса. Человеку хочется
выяснить, почему это произошло, найти виноватых, наказать их… Он жалеет себя, задумывается о новых отношениях (в пику бывшей жене) и в то же время чувствует,
что не сможет их сейчас принять.

Далее следует этап депрессии. Она тайно, но постоянно выкачивает из мужчины
энергию. Ему хочется доказать своей бывшей, что она ошиблась; убедить всех вокруг,
что он поступил правильно.

Если отношения эмоционально не закончены, они создают в голове постоянный
мысленный фон, и человек живет в прошлом, а не в реальности. Избавиться от
депрессии можно, только завершив их. Как? Например, устроить «поминки» по
старой жизни, а затем отпраздновать начало новой.

Ну и тип!

Есть и индивидуальные особенности проявления переживаний после распада семьи. Поведение мужчин после развода можно разделить на три типа.

Первый тип занимает воинственно-ненавидящую позицию. Они делают все, чтобы
осложнить жизнь бывшей жены. Порой о том, что жизнь супруги превратится в ад,
если она решится уйти, они предупреждают заранее.

Второй тип спокойно принимает развод. Они не пытаются ни дружить с бывшей женой, ни воевать с ней. А просто уходят в самостоятельную жизнь. Именно такие мужчины
гораздо чаще сохраняют нормальные человеческие отношения с семьей.

И наконец, третий тип — это такие мужчины, которых стресс оживляет и стимулирует.
Перед разводом они вдруг начинают острее чувствовать любовь, понимают, как им
нужна их жена. Однако, как правило, изменить что-либо бывает уже поздно.

Чем сердце успокоится?

Общий адаптационный период после развода обычно длится 1-2 года, но у
некоторых людей он достигает 4 лет. И вот тут едва-едва оклемавшихся от потрясения мужчин поджидает еще одна распространенная ошибка — слишком быстрое развитие новых отношений.

Женщины после развода часто берут таймаут на несколько месяцев или даже лет. За
это время они приходят в себя, избавляются от груза проблем прошлого и подходят к
началу нового романа освободившимися от негативных эмоций. Мужчины же, в
большинстве своем, совершенно не могут переносить одиночества.

Они, еще не остыв от предыдущих отношений, не зализав раны, как в омут головой
кидаются в новые. Из-за более острого ощущения одиночества многие мужчины
торопятся найти партнера и женятся на первой подвернувшейся девушке. Как долго
может просуществовать такой брак, догадайтесь сами.

В отличие от слабого, сильный пол жаждет свободы и стабильности одновременно. И
тем не менее психологи единодушны: несмотря на то что на первый взгляд женщины
более замотивированы на сохранение брака, мужчины переживают развод гораздо
тяжелее. Разумеется, с поправкой на народную мудрость: «Больше всегда страдает тот,
кто больше любит».

my-madonna.ru

Это интересно:

  • Что за доплата к пенсии была в августе Прибавка к пенсии в августе: постоянная или разовая Сегодня, когда курс рубля падает все больше, а цены на продукты в России, к сожалению, не склонны уменьшаться, любая помощь от государства может стать заметным подспорьем для того, […]
  • Заявления о приеме на работу трудовой кодекс Заявление о приеме на работу (форма и образец) Обновление: 3 марта 2017 г. ​Пример заявления о приеме на работу Трудоустройство работника предполагает оформление множества документов. Большую часть их предписывает составлять трудовое […]
  • Молодые несовершеннолетние Психологические проблемы несовершеннолетних родителей На сегодняшний день, психологические проблемы несовершеннолетних родителей, развиваются все сильнее. По статистике молодые несовершеннолетние родители отказываются от ребенка в […]
  • Производные основные правила Найти производную: алгоритм и примеры решений Операция отыскания производной называется дифференцированием. В результате решения задач об отыскании производных у самых простых (и не очень простых) функций по определению производной […]
  • Сопротивление проводника из закона ома Сопротивление проводника из закона ома Ом экспериментально установил закон, согласно которому сила тока, текущего по однородному (в смысле отсутствия сторонних сил) металлическому проводнику, пропорциональна падению напряжения V на […]
  • Заявление на разрешение приватизации Приватизация земельного участка: образец заявления, порядок оформления 01.03.2015 г. в силу вступил законодательный акт, продлевающий, так называемую «дачную амнистию». Федеральный закон от 23.06.14 №171-ФЗ позволил гражданам […]