5 правил быть счастливым

ПЯТЬ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

1. Удерживай свое сердце от ненависти.
2. Удерживай свой разум от забот.
3. Живи проще.
4. Давай больше.
5. Ожидай меньше.

Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Бог не обещал дни без боли, смех без печали, солнце без дождя. Но Он обещал силу для каждого дня, утешение для слез, свет для пути.

Разочарования, подобно кочкам на дороге, немного замедляют твое движение, но после них ты получаешь удовольствие от гладкой дороги. Не едь по кочкам слишком долго. Продвигайся.

Если ты подавлен от того, что ты не получил желаемого, соберись и будь счастлив потому, что Бог хочет дать тебе нечто лучшее.

Когда что-либо случается с тобой, плохое или хорошее, обдумай, что бы это могло означать.

Есть особое предназначение в жизненных событиях – научить тебя, как больше смеяться или плакать не так горько.

Ты не можешь заставить кого-либо любить тебя. Все, что ты можешь – это быть человеком, который может быть любимым. Остальное зависит от других – понять чего ты стоишь.

Мера любви – это безмерная любовь.

В жизни выпадает редкий шанс, когда человек которого ты любишь, любит тебя в ответ. Как только этот шанс предоставится тебе, не упускай его. Лучше потерять свою гордость ради любимого человека, чем потерять любимого человека из-за гордости.

Мы тратим так много времени на поиск правильного «объекта» любви или поиск вины того, кого мы уже любим, когда стоило бы потратить это время на совершенствование любви, которую мы отдаем.

Никогда не бросай старых друзей, ты никогда не найдешь кого-то, кто заменит их. Дружба, как вино, чем она старше, — тем лучше

www.oicos.narod.ru

5 правил для счастливой жизни

Дата публикации 10 декабря 2017 . Опубликовано в Жизнь

Душевное равновесие — главная составляющая счастливой жизни. Человек, который может наслаждаться каждым мгновением своей жизни, находится в гармонии с собой и может радоваться даже утру понедельника. Он проснется с удовольствием, чтобы еще во время завтрака составить планы на сегодняшний день и предстоящую неделю, будет с радостью предвкушать все приятные события ближайших дней. В чем же заключается секрет таких людей? Есть легкие правила, благодаря которым каждый человек может достичь гармонии с собой.

Для начала не стоит расценивать достижение счастья как поставленную перед собой цель. Нужно научиться наслаждаться каждым этапом пути к достижению цели и в каждом моменте находить что-то положительное. Даже если в какой-то миг вы столкнетесь с чем-то неприятным либо потерпите неудачу, не стоит расстраиваться, ведь возможно, что образом жизнь преподносит вам очень важный урок. В жизни удача обязательно сменяется неудачей, и к этому надо относиться более спокойно.

Итак, как же стать хотя бы немного счастливее?

1. Заботиться о здоровье.

Все знают, что за деньги нельзя купить здоровье, однако большинство людей начинает придавать этой поговорке значение слишком поздно, когда у них уже обнаруживаются серьезные проблемы со здоровьем.

Для поддержания формы нужно начинать свой день с зарядки, которую можно дополнить пробежкой на свежем воздухе. После каждого приема душа либо купания в ванной нужно проводить контрастное обливание. Приобретите абонемент в фитнес-клуб, чтобы заниматься спортом с профессиональным тренером либо в группе. Найдите книги с советами по правильному питанию и начните постепенно менять свой рацион. Ложитесь спать вовремя.

Еще один полезный совет — запишитесь на прием психолога, который поможет вам изменить психологические установки. Обращение за помощью к специалисту — это не стыдно, это, наоборот, очень важно, так как научные исследования показывают, что если человек решает свои психологические проблемы, то у него на треть уменьшается необходимость в медикаментозном лечении.

Дополнительно при желании можно заняться йогой, для этого лучше найти хорошего тренера. Подобные тренировки укрепят и ваше тело, и дух.

2. Позаботьтесь о своем духовном здоровье.

Именно из-за психологических проблем людям не хватает душевного спокойствия, у них часто возникают проблемы в жизни. Люди часто путают причины и следствия. К примеру, если у женщины не ладятся взаимоотношения с мужчинами, такая женщина может утверждать, что все мужчины — козлы, считать, что все проблемы появляются именно из-за окружающих людей. Однако попав в такую ситуацию, нужно не обвинять других, а постараться проанализировать собственное поведение, выявить свои ошибки и дополнить свои знания. Если у вас будут положительные эмоции, вы будете привлекать хороших людей, но если у вас будут отрицательные, то вы привлечете плохих людей. Если вы будете заботиться о собственном состоянии, вы сможете научить себя настоящей любви и будете получать положительные эмоции в большем объеме, так как будете концентрироваться на хорошем, а не на плохом.

3. Учитесь быть благодарными за то, что у вас есть.

Мы все часто не умеем благодарить за то, что у нас есть. Даже если у человека есть отличная работа, машина, квартира, то это все равно не считается поводом для радости. Ему нужны большая квартира, более высокооплачиваемая работа, более дорогая машина либо что-то еще. Хорошие поступки, которые делают для нас другие люди, мы часто также совершенно не замечаем, так как из-за своего эгоизма считаем, что нам все кругом и везде должны.

Не стать счастливым без умения быть благодарным за то, что тебя есть, невозможно. Поэтому постарайтесь научиться быть благодарными, причем не только своим близким людям, но и всему окружающему миру. Тогда вы станете замечать, что ваша жизнь станет наполняться положительными событиями.

4. Мечтайте о чем-либо приятном.

Придумывайте свои желания с удовольствием и представляйте, что вы уже имеете то, что вы хотите иметь. Но главное при этом, чтобы мечты, которые вы сформулируете, были вашими, а не чужими, так как в противном случае вы будете жить чужой жизнью и не сможете получать от нее удовольствие.

5. Ставьте перед собой цели.

После того как вы определите свои мечты, сформулируйте свою цель и начните действовать для ее воплощения в жизнь. После постановки конкретных целей на подсознательном уровне вы направите все свои усилия на достижение желаемого. Если вы будете четко осознавать, когда конкретно и что именно вы хотите получить от жизни, то вы будете обречены на достижение успеха, так как в таком случае ваше желание обязательно сбудется. Успехов вам!

www.vitamarg.com

10 правил счастливого человека

Дата публикации 19 марта 2012 . Опубликовано в Состояние

Разве не все люди хотят быть счастливыми?! Именно поэтому мысли о том, как прожить жизнь в счастье и гармонии посещают каждого, особенно когда что-то не получается. Кажется, что для настоящего счастья не хватает совсем чуть-чуть. Но сегодня мы попробуем дать вам 10 советов, которые помогут изменить жизнь и приблизиться если не на 10, то хоть на немного шагов к сокровенной цели.

Психологи Великобритании обратили свое внимание на то, что, несмотря на рост уровня благосостояния людей, все чаще можно встретить людей, которые выглядят угнетенно и безрадостно. Это одна из самых больших проблем развитых цивилизованных стран. Богатство и счастье вещи разные. Люди разучились радоваться, а грустный человек не может быть счастливым. Чтобы быть счастливым внешне, надо обрести покой и умиротворение внутри себя. Итак, вместе с нашим сайтом отправляемся на поиски птицы счастья.

А теперь непосредственно к советам, которые могут изменить вашу жизнь:

1. Цени каждое мгновение

Ни одна минута жизни не повторяется. Каждое мгновение считай начальной точкой отсчета твоих счастливых ощущений. Не старайся реализовывать пустые планы и мечты. Знай, то, чего ты хочешь, может уже рядом, но остается незамеченным.

2. Реальные цели

Смысл жизни в реализации себя. Нельзя заострять свое внимание лишь на неудачах. Наполни свою жизнь духовными целями, и она обретет смысл. Не обманывай себя пустыми надеждами.

3. Умей прощать

Гнев, обида и ненависть тихонько уничтожают душу человека, делая его опустошенным. Учись прощать. От твоих обид никто не страдает больше, чем ты сам. Освободив себя от них, в душе появится свободное место для любви и новых встреч.

4. Любовь делает всех счастливее

Попробуйте по-новому посмотреть на свою любовь. Она может поднять отношения из пепла и разжечь страсть. Влюбленная женщина – это птица, парящая высоко в небе. Отпустите свою любовь в полет.

5. Люби самого себя

Это вовсе не эгоизм, о котором подумали некоторые. Свою душу, тело, мысли надо научиться любить. Только тогда их полюбят другие.

6. Давайте больше, чем ожидаете получить

Счастье нельзя спрятать за большой дверью или в темном чулане. Чем больше мы его отдаем, тем в большей степени оно к нам возвратится. Подарить его тем, кто рядом с тобой не так уж и сложно. Просто надо попробовать.

7. Научись верить

В счастье надо верить. Иначе его просто не может быть. Доверие к людям приносит истинное наслаждение.

8. Строй гармоничные взаимоотношения

Живя в обществе, нельзя изолироваться от него, оградившись высоким забором. Улететь на необитаемый остров тоже не получится. Лучше окружи себя позитивными людьми, которые разделят твои радость и горе, удачи и переживания.

9. Умей смеяться

Смех и юмор делают человека привлекательнее. Он быстрее находит взаимопонимание с окружающими.

10. Полюби свое тело

Чтобы быть счастливым, надо научиться управлять своим телом. Следует думать о правильном питании, физических упражнениях, которые делают тело бодрее и стройнее. Не стоит убивать себя, поддавшись мимолетной слабости соблазна кофе, алкоголя, жирной пищи. Пусть фрукты, овощи наполнят вашу жизнь своим ароматом.

Вы еще не нашли своего счастья? А все это по той причине, что вы его и не теряли. Оглянитесь, оно рядом. Будьте счастливы!

www.vitamarg.com

Пять простых правил, чтобы быть счастливым

Однажды осел фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками: «Как же его оттуда вытащить?»

Тогда хозяин ослика рассудил так: “Осел мой — старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно- почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения”.

Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг. И вдруг, ко всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу.
Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, ко всеобщему изумлению, ослик показался наверху — и выпрыгнул из колодца!

В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца.

Каждая из возникающих проблем — это как камень для перехода на ручье. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого самого глубокого колодца.

Встряхнись и поднимайся наверх. Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил:

1. Освободи свое сердце от ненависти — прости.
2. Освободи свое сердце от волнений — большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.

www.solnushkov.ru

5 правил для обретения счастья

Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

Любая попытка определить, что такое счастье, может казаться совсем глупым занятием. Ведь каждый человек счастлив по-своему. Ты сам отлично знаешь, когда ты счастлив. И точно также понимаешь, когда несчастлив. Но все-таки, что делает человека счастливым?

Меня делает счастливым любимая музыка? Вкусное мороженое в жару? Жена/муж делает меня счастливым? Уборка квартиры делает меня несчастным? Моя тетя Зоя меня расстраивает? Действия политиков портят мне настроение? Дождь за окном вводит меня в уныние?

В первую очередь, важно понять и принять – то, что делает счастливым тебя, может сделать не счастливым другого человека. И наоборот. То, что делает счастливым кого-то другого, может сделать несчастным тебя.

Например, небольшой частный дом площадью 180 кв.м. может сделать кого-то очень счастливым. И чувство счастья будет вызвано именно этим домом. Но с другой стороны, такой дом может расстроить того, кто хочет иметь огромный особняк площадью в минимум 600 кв.м. А некоторые люди, которые абсолютно равнодушны к домам и привыкли жить в квартирах, вообще никак не отреагируют ни на небольшой дом, ни на особняк. Один человек, если ты ему подаришь милого котенка, будет в полнейшем восторге, а другой, у которого аллергия на котов и он вообще любит собак, будет думать, как ему от этого котенка избавиться.

Наша жизнь наполнена различными субъективными факторами, которые и определяют критерии счастья для каждого отдельно взятого человека. Так существуют ли правила для обретения счастья каждым человеком, независимо от его жизненных предпочтений? Да!

Итак, пять правил для обретения истинного счастья:

Правило #1: Наслаждайся тем, что тебе нравится.

«Пфффф…» – скажешь ты. «Это просто смешно. Я всегда получаю удовольствие от того, что мне нравится. И мне эта рекомендация ни к чему».

А если задуматься? Если ты потеребишь свою память, то вполне можешь обнаружить, что у тебя в жизни есть множество вещей, которые тебе нравятся, но от которых ты не получаешь никакого удовольствия. И причины, которые мешают тебе получать удовольствие, это – страх и чувство вины (перед собой или другими людьми). Ты не можешь получать удовольствие от того, что тебе нравится, если при этом ты чувствуешь себя виноватым или боишься каких-то последствий.

Правило #2: Избегай того, что тебе не нравится.

Это правило тебе тоже может показаться таким же простым, как и предыдущее. Но только подумай – сколько людей занимается тем, что им не нравится. Ходят на нелюбимую работу, общаются с ненавистными им людьми, едят не вкусную еду…. Продолжать этот список можно бесконечно.

Так почему же они делают то, что им так неприятно? Существует ряд причин, по которым люди вынуждены делать то, что не любят.

«Я не могу бросить эту работу… Я должен зарабатывать, чтобы содержать семью».

«Как я могу не общаться с этим человеком? Я должен! От него зависит мое будущее».

«Как мне не переживать по поводу того, что говорят политики… Они ответственны за то, как я живу».

Можно найти миллионы оправданий тому, что нам приходится заниматься тем, что нам не нравится. И что нам приходится общаться с людьми, которые нам не нравятся. Мы изобретаем тысячи причин, чтобы убедить себя и других в том, что ненавистные нам действия, просто необходимы. Поэтому просто перестань делать то, что тебе не нравится!

Правило #3: Изменяй то, что ты не можешь исключить из своей жизни.

Вот тут уже не все так просто. Ок. Понятно – нужно изменить. А как это сделать? Задай этот вопрос себе. Что ты конкретно можешь сделать, чтобы улучшить ситуацию? Переведи взгляд с проблемы на ее решение. Можешь ли ты изменить отношение к человеку, рассмотреть в нем что-то хорошее, а не только ненавистное тебе? Можешь ли ты изменить отношение к своей работе? Если «да» – то сделай это. Если «нет» – то переходи к следующему правилу.

Правило #4: Принимай то, что ты не можешь ни исключить из своей жизни, ни изменить.

И вот тут у тебя уже может возникнуть внутреннее сопротивление. Почему я должен принимать то, что мне не нравится? А счастливым ты быть хочешь? Тогда надо. «Волшебные таблетки» не всегда сладкие.

Например, у твоей мамы плохое зрение. Она носит очки. Она постоянно жалуется тебе на свое зрение и на то, как ей тяжело с ее «минус 5» на левом глазу. Эти разговоры тебя раздражают и делают нервным. Ты не можешь избегать своей мамы, потому что любишь ее. Ей можно сделать простую процедуру и улучшить зрение. Ты предлагаешь ей это сделать, а она отказывается, потому что привыкла к очкам, это дорого и вообще она не любит врачей. И выходит так, что ты не можешь ее изменить.

Как быть в такой ситуации? Неужели придется мириться с тем, что доводит тебя до белого каления? Как принять человека, который не хочет сделать простейшее действие, чтобы улучшить свою жизнь и перестать нервировать тебя?

Тебе не обязательно нужно принимать эту ситуацию, если ты так и хочешь остаться нервным и раздражительным. Ты гарантировано не будешь счастливым, если не будешь принимать то, что тебе сильно не нравится, и что ты не можешь изменить или исключить из своей жизни.

Поэтому позволь другим быть ответственными за свою жизнь. Позволь им жить той жизнью, которую они выбрали. Просто прими все как есть и не сей переживания там, где их можно избежать. Чем больше ты будешь зацикливаться на ситуации, тем больше раздражения будет в твоей жизни. В очередной раз, разговаривая с мамой, сконцентрируйся на том, какие отношения ты с ней хочешь иметь, а не на том, что тебя в ней раздражает.

Правило #5: Принимай то, что ты не можешь ни исключить из своей жизни, ни изменить путем изменения своей точки зрения.

Вся твоя жизнь напрямую зависит от твоей точки зрения на те или иные вопросы. А в мире все относительно и нет ничего абсолютного. Нет ни абсолютного зла, ни добра. Что хорошо для одного, может быть плохо для другого. Все только связано с твоей точкой зрения, с твоим отношением. Жизнь просто есть. Она не может быть плохой или хорошей. Любую оценку жизни даешь только ты. И только ты можешь изменить то, что тебе не нравится, путем изменения своей точки зрения и своего отношения.

Вывод: счастье — это основное и естественное состояние сознания.

Когда ты переоценишь свою жизнь с помощью 5 правил, о которых мы здесь говорили, ты обнаружишь, что действительно стал по-другому смотреть на свою жизнь. Ты поймешь, почему люди бывают не счастливыми.

Помни, что наша жизнь состоит из приливов и отливов, из подъемов и спадов, из черных и белых полос. У тебя всегда будут подъемы и спады настроения. Этого не избежать, это естественно для людей. Соблюдение этих 5 правил счастья помогут тебе сделать подъемы выше, а спады не такими болезненными и глубокими. Ты поймешь, насколько легко быть счастливым. И ты даже можешь обнаружить через какое-то время, что состояние, которое ты для себя считаешь депрессивным, для кого-то может быть состоянием счастья.

5sfer.com

Это интересно:

  • Пособие алгебра и теория чисел Алгебра и теория чисел для математических школ. М., МЦНМО, 2001. 264 с. ISBN 5-94057-038-0; Тираж 2000 экз. Содержание 1. Метод математической индукции 1. Аксиома индукции 2. Тождества, неравенства и делимость 3. Индукция в […]
  • Вк правила группы Если вы нарушили правила группы, то Вас заносят в бан-лист. Всё зависит от степени вины и настроения администратора. Сначала может быть и просто Предупреждение ОБЩИЕ ПРАВИЛА ГРУППЫ 1. Администрация всегда права. 2. Если […]
  • Правила безопасность в походе Правила безопасность в походе 1. Общие положения: 1.1. К туристским походам, экскурсиям, экспедициям допускаются учащиеся, имеющие медицинский допуск и прошедшие инструктаж по технике безопасности. 1.2. При проведении туристского […]
  • Как в ндфл указать гражданство Можно ли указать отчество иностранца в 2-НДФЛ? Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Иностранный гражданин имеет отчество, его в паспорте иностранном и виде на жительство его не указывают. В справке 2НДФЛ его можно указывать и нет? […]
  • Правила водителей погрузчиков Правила водителей погрузчиков (подпись) (фамилия, и.о.) Директор предприятия _________________ (наименование организации, предприятия) См. также Единый тарифно-квалификационный справочник работ и профессий рабочих 1. Общие […]
  • 51 статья ук рф отказ от дачи показаний 51 статья ук рф отказ от дачи показаний 1. Никто не обязан свидетельствовать против себя самого, своего супруга и близких родственников, круг которых определяется федеральным законом. 2. Федеральным законом могут устанавливаться […]